你好，推薦幾個運動的方式給你，希望能幫到你第一種瘦手臂妙方：

　　1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊耳朵來做這個動作。

　　2、緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天做四十五次，可分開做。

　　第二種瘦手臂妙方：

　　將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，爾后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

　　如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了，而脂肪正在燃燒。

　　第三種瘦手臂妙方：

　　1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

　　2、雙手畫圓，向外畫圓20次。

　　3、再向內(nèi)畫圓20次。

　　4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌，這樣才能有效地去除手臂的贅肉。

本回答被提問者采納

　　你好，給您介紹一下醫(yī)院，了解醫(yī)院的背景實力首爾麗格，是經(jīng)韓國國家衛(wèi)生部認證的首家純韓整形醫(yī)院，讓您足不出國門，就可享受韓國整形技術(shù)。首爾麗格匯集了以韓國整形之父—洪性范院長領(lǐng)銜的數(shù)十位著名整形美容專家，韓國18位整形高手中就有4位坐診首爾麗格，并成功打造了1000名以上韓國明星，成為國際技術(shù)的標準體系。

　　為了表彰首爾麗格在推動亞州地區(qū)醫(yī)療美容發(fā)展和促進中韓兩國醫(yī)療美容學(xué)術(shù)交流作出的巨大貢獻，韓國國家衛(wèi)生部代表韓國政府向首爾麗格頒發(fā)1億韓元政府獎勵，開業(yè)初期韓國MBC國家電視臺還對首爾麗格做了專題采訪。她正以豪邁的氣勢，星級的服務(wù)，顛峰的技術(shù)，的細節(jié)，誠信的姿態(tài)造福于每一位求美者。

　　你好，抽脂后瘦手臂的效果相對于其他的方法瘦手臂，手臂瘦下來的效果和速度更加明顯。手術(shù)通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層,將脂肪刮碎再利用負壓的吸力,通過導(dǎo)管將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的的方法，與其他減肥方法相比，速度快，效果明顯。

　　手臂吸脂的價格在4000-12000元之間，并不是固定的，主要是于以下幾個因素有關(guān)：

　　首先，治療用度患者自身情況有關(guān)。由于每位患者的詳細情況是不同的，抽脂的部位、抽脂量的大小都會影響得手臂抽脂價格情況，患者在術(shù)前一定要與主治醫(yī)生做好良好的勾通，制定適合自己的方案。

　　其次，手臂吸脂的價格也與手術(shù)使用的設(shè)備有很大關(guān)系。由于各醫(yī)院使用的技術(shù)設(shè)備、醫(yī)師水平都有所區(qū)別，很多專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院采納國際先進的治療儀器以及治療手術(shù)，達到良好的效果，所以手臂抽脂的價格自然也會有差別。

　　另外，手臂吸脂要多少錢也受到地域不同的影響。由于各地經(jīng)濟進展水平和消費水平存在差異，求美者進行手臂吸脂要多少錢也就自然不同了。